Boy, kilo, yaş ve aktivitenizi girin; VKİ, ideal kilo, günlük kalori, su ihtiyacı ve daha fazlasını tek bir raporda görün, PDF olarak kaydedin.
Sağlık Karnesi, ayrı ayrı hesaplamak yerine temel sağlık göstergelerinizi tek bir formda toplar. Boy, kilo, yaş, cinsiyet ve aktivite düzeyinizi girin; vücut kitle endeksinizi, ideal kilo aralığınızı, bazal metabolizmanızı, günlük kalori ve su ihtiyacınızı anında görün. Karnenizi PDF olarak kaydedebilir veya bir bağlantıyla paylaşabilirsiniz. Belirli bir değeri daha ayrıntılı incelemek için VKİ, İdeal Kilo ve Günlük Kalori araçlarını kullanabilirsiniz.
Sağlık karnesi, tek bir formla vücut kitle endeksi, ideal kilo, bazal metabolizma, günlük kalori ve su ihtiyacı gibi temel sağlık değerlerinizi bir arada gösteren birleşik bir rapordur. Her aracı ayrı ayrı doldurmanıza gerek kalmaz.
Evet. 'Yazdır / PDF' düğmesiyle karnenizi PDF olarak kaydedebilir veya yazdırabilirsiniz. 'Paylaş' düğmesi ise değerlerinizi içeren bir bağlantı kopyalar; bu bağlantıyı açan kişi aynı sonucu görür.
Evet. Girdiğiniz tüm bilgiler yalnızca tarayıcınızda işlenir; hiçbir veri sunucularımıza gönderilmez veya saklanmaz. Paylaşım bağlantısını yalnızca siz oluşturur ve paylaşırsınız.
Tüm hesaplamalar klinik olarak kabul görmüş formüllere (Mifflin-St Jeor, DSÖ VKİ eşikleri vb.) dayanır. Ancak sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel tıbbi değerlendirme için hekiminize danışmalısınız.